Warum ist das so wichtig?
Beim Zähneputzen tragen Sie schützende Inhaltsstoffe auf Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch auf. Fluorid stärkt den Zahnschmelz, während probiotische und antimikrobielle Wirkstoffe helfen, das orale Mikrobiom ins Gleichgewicht zu bringen.
Doch wenn Sie den Mund danach mit Wasser ausspülen:
Entfernen Sie die aktiven Inhaltsstoffe, bevor sie ihre volle Wirkung entfalten können
Reduzieren Sie den Schutz gegen Karies, Zahnfleischentzündungen und Parodontitis
Verringern Sie die positiven Effekte für Ihr Mundmikrobiom
👉 Studien zeigen, dass das Nicht-Ausspülen das Kariesrisiko um bis zu 26 % reduzieren kann! (Quelle: Nordström & Birkhed, 2013, Caries Research)
So machen Sie es richtig
Putzen Sie 2x täglich mit einer Mikrobiom-freundlichen, fluoridhaltigen Zahnpasta, z. B. Orazen Mikrobiom Zahnpasta
Nach dem Putzen nur ausspucken – nicht mit Wasser nachspülen!
Falls Sie Mundspülung verwenden, dann zu einem anderen Zeitpunkt, z. B. nach dem Mittagessen
Häufige Fehler & einfache Lösungen
„Ohne Nachspülen fühlt sich mein Mund nicht sauber an!“
Gewöhnen Sie sich langsam um – die Frische bleibt trotzdem erhalten!
„Ich benutze sofort Mundspülung nach dem Putzen.“
Nutzen Sie sie zu einer anderen Tageszeit, um den Schutz Ihrer Zahnpasta nicht zu verringern.
„Ich trinke direkt nach dem Putzen Kaffee oder Saft.“
Warten Sie mindestens 30 Minuten, damit die schützenden Inhaltsstoffe Zeit haben, einzuwirken.
Quellen
- Nordström, A., & Birkhed, D. (2013). “Preventive effect of a fluoride toothpaste and a fluoride mouth rinse in a non-fluoride area: A 3-year study.” Caries Research, 47(6), 540-546.
- SDCEP (Scottish Dental Clinical Effectiveness Programme) (2024). “Prevention and Treatment of Periodontal Diseases in Primary Care.” Verfügbar unter: www.sdcep.org.uk
Informationen Geprüft von
Dr. James Belcher
Zahnarzt
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