Bite 3
Bluten Ihre Zähne beim Putzen? Genau dann sollten Sie nicht aufhören!
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Viele hören auf zu putzen, wenn ihr Zahnfleisch blutet – doch das ist genau der falsche Weg!
Zahnfleischbluten ist ein Warnsignal für Entzündungen. Mit der richtigen Pflege können Sie Ihr Zahnfleisch stärken und langfristig schützen.
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Warum ist das so wichtig?
Gesundes Zahnfleisch blutet nicht. Wenn es beim Putzen oder beim Benutzen von Interdentalbürsten blutet, bedeutet das meist:
Entzündungen durch Plaque & Bakterien haben sich gebildet
Das Zahnfleisch ist empfindlich, gereizt und möglicherweise geschwollen
Unbehandelte Zahnfleischentzündungen (Gingivitis) können sich zu Parodontitis entwickeln
👉 Die gute Nachricht: Zahnfleischbluten kann oft innerhalb weniger Tage gestoppt werden – mit der richtigen Reinigung und Pflege! (Quelle: SDCEP, 2024, “Prevention and Treatment of Periodontal Diseases in Primary Care”)
So stoppen Sie Zahnfleischbluten – Die 3-Schritte-Methode
Weiterputzen – aber sanft
Nicht aufhören, sondern sanft weiter reinigen

Eine weiche Zahnbürste verwenden
um das Zahnfleisch zu schonen
Mikrobiom-freundliche Zahnpasta
wie Orazen Mikrobiom Zahnpasta unterstützt das Gleichgewicht gesunder Bakterien und fördert die Regeneration des Zahnfleischs
Interdentalräume reinigen – ohne Ausnahme
Zahnfleischbluten beginnt oft zwischen den Zähnen, wo sich Plaque ansammelt
Nutzen Sie Interdentalbürsten oder Zahnseide täglich – das kann Zahnfleischbluten innerhalb von 1-2 Wochen reduzieren
Achten Sie auf Ihre Ernährung & Gewohnheiten
Zuckerarme Ernährung
reduziert Entzündungen
Viel Wasser trinken
fördert eine gesunde Speichelproduktion
Rauchen stoppen
Nikotin verschleiert Entzündungen und fördert Zahnfleischprobleme
Häufige Fehler & einfache Lösungen
„Ich putze weniger, wenn mein Zahnfleisch blutet.“
Falsch! Sanfte Reinigung hilft, die Entzündung zu beseitigen
„Interdentalbürsten tun weh, also benutze ich sie nicht.“
Falsch! Die ersten Tage können ungewohnt sein, aber das Zahnfleisch gewöhnt sich schnell daran
„Mein Zahnfleisch blutet seit Wochen, aber ich ignoriere es.“
Besser: Nach 10–14 Tagen konsequenter Pflege sollte das Bluten aufhören. Falls nicht, vereinbaren Sie einen Termin beim Zahnarzt!
Fazit: Die 3 wichtigsten Takeaways
1
Blutendes Zahnfleisch ist ein Warnsignal – nicht ignorieren!
2
Sanfte, aber konsequente Reinigung hilft, die Entzündung zu stoppen
3
Interdentalpflege & eine gesunde Mundflora sind entscheidend für gesundes Zahnfleisch
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Quellen
  • SDCEP (Scottish Dental Clinical Effectiveness Programme) (2024). “Prevention and Treatment of Periodontal Diseases in Primary Care.” Verfügbar unter: www.sdcep.org.uk
  • British Society of Periodontology (2020). “The Good Practitioner’s Guide to Periodontology.”
Informationen Geprüft von
Dr. James Belcher
Zahnarzt
PerioTrap Oral Care
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